mit Sport beginnen

Ich möchte unbedingt ein paar Kilo abnehmen. Daher habe ich mich entschlossen mich mehr zu bewegen und sportlich zu betätigen. Gibt es irgendwas was man empfehlen kann oder was ich beachten muss?

Wichtigste ist wohl, es langsam angehen zu lassen. Wenn Du ein paar Kilo zuviel hast, kann man davon ausgehen, das Dein Körper keine Belastung gewohnt ist

Genau das, mute Deinem Körper nicht zuviel zu. Und mache regelmässig Pause, siebenmal die Woche trainieren muss nicht sein. Gerade zu Beginn wirst Du das auch kaum erreichen, da Dich sicherlich Muskelkater ausbremsen wird. Mein Tip, nimm Magnesium ein. Magnesium unterstützt den Körper bei muskulären Problemen, kann aber wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann, vom Körper nicht selbst hergestellt werden, und muss daher zugeführt werden